6 bí quyết “đánh bay” mỡ đùi tại nhà

Nếu bạn đang buồn phiền vì cặp “đùi ếch” của mình thì hãy học tập ngay 6 bí quyết “đánh bay” mỡ đùi tại nhà ngay sau đây để vừa tiết kiệm chi phí, vừa lấy lại đôi chân thon thả nhé.

Uống trà xanh
Theo các nghiên cứu, uống trà xanh mỗi ngày, kéo dài trong 2 tháng se giúp giảm được hơn 2kg. Sau khi nhấm nháp một tách trà, hợp chất EGCG (Epigallocatechin–3–gallate) có trong nó còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh giúp đốt cháy calorie hiệu quả hơn.

6-bi-quyet-danh-bay-mo-dui-tai-nha-4
Trà xanh thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh giúp đốt cháy calorie hiệu quả hơn.

Chăm chỉ ăn những thực phẩm được coi là “khắc tinh” của mỡ đùi:

Táo, chè xanh, củ cải trắng…. là những loại thực phẩm có khả năng đánh tan mỡ đùi. Mỗi thực phẩm có khả năng chuyên biệt trong việc loại bỏ mỡ. Vì vậy, bạn hãy kết hợp chúng đều đặn và hợp lý trong thói quen ăn uống hằng ngày.

– Táo chứa axit malic thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ, giảm chất béo tích tụ trong cơ thể.

– Hàm lượng vitamin C, E dồi dào trong chè xanh có tác dụng lợi tiểu, giúp cơ thể bài độc, tiêu mỡ.

– Củ cải trắng tác dụng thúc đẩy các acid béo trao đổi chất nhiều hơn, tiêu hao nhiều mỡ hơn.

Uống nước chanh thay nước lọc hàng ngày:

Chanh chứa nhiều vitamin C và 5% axit citric, độ pH 2-3, có tác dụng giải nhiệt. Chất axit từ chanh làm giảm sự hấp thu của đường từ thức ăn, đồng thời kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa đào thải các lượng mỡ thừa và đốt cháy các chất béo nhanh chóng.  Bởi vậy, đây cũng được xem là cách giảm mỡ đùi nhanh nhất.

6-bi-quyet-danh-bay-mo-dui-tai-nha-3
Chất axit từ chanh làm giảm sự hấp thu của đường từ thức ăn.

Mát xa đùi bằng muối
Thường xuyên mát xa đùi trong vòng 2 tháng, chị em sẽ thấy lượng mỡ ở bắp đùi được loại bỏ dần. Ngoài ra, muối còn giúp tẩy tế bào chết, giúp cho làn da săn chắc, mịn màng tràn đầy sức sống.

6-bi-quyet-danh-bay-mo-dui-tai-nha-2
Thường xuyên mát xa đùi trong vòng 2 tháng, chị em sẽ thấy lượng mỡ ở bắp đùi được loại bỏ dần.

Leo cầu thang
Giảm tần suất đi cầu thang máy, hãy leo cầu thang bộ ở bất cứ nơi nào đi sẽ giúp giảm mỡ đùi hiệu quả. Leo cầu thang tăng quá trình trao đổi chất và hoạt động cơ bắp đùi. Đây là cách làm đơn giản mà không yêu cầu chị em phải vất vả ra ngoài và là cách tuyệt vời làm dẻo dai cơ bắp chân và giảm mỡ đùi đáng kể.

Tuy nhiên, nếu bạn quá bận rộn và không có đủ thời gian thực hiện các bài tập massage, tập thể dục hay kiên nhẫn ăn kiêng hàng ngày thì có thể giảm béo với công nghệ Slim Body. Tùy tình trạng béo của mỗi người, các bạn sẽ được thăm khám và điều trị với phương pháp hiệu quả và có tác dụng lâu dài nhất.

Uống nước ép từ bí đao

Bí đao được xem là thực phẩm lý tưởng cho người thừa cân vì trong bí đao có chứa hợp chất hyterin – caperic có khả năng khống chế lượng đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống tình trạng béo phì. Bí đao giảm cân cung cấp rất ít năng lượng, nên vẫn có thể ăn thêm các thức ăn khác để cung cấp đủ dinh dưỡng. Chính vì thế, uống nước ép bí đao hằng ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Bạn nên nhớ những cách giảm cân này đòi hỏi bạn kiên trì thực hiện kết hợp với chế độ dinh dưỡng và tập luyện phù hợp. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh, hiệu quả đồng đều thì bạn nên tìm hiểu thông tin về các biện pháp giảm cân an toàn và hiệu quả bằng cách hút mỡ bằng công nghệ Vaser Lipo nhé.

Chúc bạn thành công!

ưu đái lớn khi hút mỡ đùi

Tin Mới

Chườm đá sẽ giúp vết thương giảm sưng và đem lại cảm giác dễ chịu cho bạn
Cách chăm sóc sau khi cắt mí mắt, bạn nên biết?

Chăm sóc sau khi cắt mí mắt là việc làm rất quan trọng, chiếm tới …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *