6 cách giảm mỡ đùi được yêu thích nhất

Mỡ đùi làm vóc dáng bạn kém  thon gọn và rất khó lựa chọn trang phục phù hợp. Hãy cùng tham khảo 6 cách giảm mỡ đùi được yêu thích nhất qua bài viết dưới đây.

Giảm mỡ đùi bằng chế độ ăn kiêng
Đặc điểm: Cách làm giảm size đùi bằng thực đơn ăn kiêng đó là bạn phải cắt giảm lượng chất béo và carbohydrates (tinh bột) bởi đây là 2 chất chính khiến vùng đùi bị tích mỡ. Chất béo thường có nhiều trong bơ, pho-mát, sữa, dầu động vật… còn carbohydrates có nhiều trong gạo, ngũ cốc, khoai tây, bánh mì… Thay vào đó bạn nên bổ sung thêm nhiều rau, củ, quả vào thực đơn hàng ngày và nhớ uống đủ nước lọc để kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể giúp đào thải lượng mỡ thừa ở vùng đùi ra ngoài.

6-cach-giam-mo-dui-duoc-yeu-thich-nhat-1
Cách làm giảm size đùi bằng thực đơn ăn kiêng đó là bạn phải cắt giảm lượng chất béo và carbohydrates (tinh bột) .

Ưu điểm: Không chỉ có tác dụng giảm mỡ đùi còn giảm mỡ đều ở các bộ phận.

Nhược điểm: Hiệu quả thấp, thường đòi hỏi tính kiên trì.

Giảm mỡ đùi bằng phương pháp mát-xa
Đặc điểm: Cách mát-xa vùng mỡ đùi cũng là một trong những cách giảm mỡ đùi mà các eva yêu thích bởi cách này khá đơn giản và dễ dàng thực hiện tại nhà.

Bạn có thể áp dụng cách mát xa đùi để giảm mỡ đùi như sau: Trước tiên bạn mát-xa theo vòng tròn từ mông xuống đến đầu gối, bạn cần chú trọng và thực hiện lâu hơn ở khu vực bắp đùi. Sau đó, dùng 2 tay mát-xa theo chiều ngang của đùi từ trên xuống dưới. Và cuối cùng, mát-xa dọc theo vòng tròn từ đùi xuống đến đầu gối.

6-cach-giam-mo-dui-duoc-yeu-thich-nhat
Mát-xa vùng mỡ đùi cũng là một trong những cách giảm mỡ đùi mà các eva yêu thích bởi cách này khá đơn giản và dễ dàng thực hiện tại nhà.

Ưu điểm: Không chỉ có tác dụng giảm mỡ đùi còn giảm mỡ đều ở các bộ phận.

Nhược điểm: Hiệu quả thấp, thường đòi hỏi tính kiên trì.

Giảm mỡ đùi bằng các bài tập thể dục
Đặc điểm: Áp dụng các bài tập vận động, ví dụ sử dụng bài tập leo cầu thang, chạy, hoặc các động tác yoga giúp tiêu hao mỡ ở vùng đùi.

Ưu điểm: Vừa giúp tiêu hao mỡ đều các bộ phận vừa có lợi cho sức khỏe.

Nhược điểm: Nếu tập quá sức ảnh hưởng sức khỏe, vấn đề tim mạch, đồng thời giảm mỡ đùi bằng các bài tập cần áp dụng trong thời gian dài, kiên trì tập luyện mới mang lại hiệu quả.

Giảm mỡ đùi an toàn và hiệu quả bằng công nghệ cao Vaser Lipo
Đặc điểm: Giảm mỡ đùi bằng công nghệ cao là phương pháp giảm mỡ bụng ưu việt nhất nhờ hiệu quả nhanh chóng, an toàn, không để lại sẹo và tiết kiệm thời gian. Hiện nay có khá nhiều công nghệ giảm mỡ đã xuất hiện, nhưng theo đánh giá của các chuyên gia và các eva thì hút mỡ đùi bằng Vaser Lipo của Hoa Kì vẫn chiếm ưu thế tuyệt đối nhất.

6-cach-giam-mo-dui-duoc-yeu-thich-nhat-4
Giảm mỡ đùi bằng công nghệ cao Vaser Lipo là phương pháp giảm mỡ bụng ưu việt nhất nhờ hiệu quả nhanh chóng, an toàn, không để lại sẹo và tiết kiệm thời gian

Vaser Lipo – là công nghệ hút mỡ thẩm mỹ độc quyền chỉ có tại Thu Cúc với sóng siêu âm thế hệ mới tác động chọn lọc vào tế bào mỡ, phân hủy, hóa lỏng chúng một cách nhanh chóng. Đặc biệt là sóng siêu âm này không hề làm tổn thương các mạch máu, dây thần kinh và bảo toàn các mô liên quan.

Ưu điểm: Hiệu quả nhanh chóng, an toàn, không gây xâm lấn

Nhược điểm: Không áp dụng với người chưa đủ 18 tuổi, người có các vấn đề về tim mạch, huyết áp,…

Giảm mỡ đùi bằng kem làm tan mỡ
Đặc điểm: Sử dụng các loại kem, dầu để làm tan mỡ là cách giảm béo đùi đang khá hot dựa trên cơ chế tác động đánh tan mỡ trực tiếp lên vùng đùi.

6-cach-giam-mo-dui-duoc-yeu-thich-nhat-3
Sử dụng các loại kem, dầu để làm tan mỡ là cách giảm béo đùi đang khá hot.

Ưu điểm: Dựa trên cơ chế mát xa và kem tạo độ nóng để làm tan mỡ.

Nhược điểm: Độ an toàn không cao bởi hiện nay các loại kem làm tan mỡ bán tràn lan trên thị trường mà chưa được kiểm định cẩn thận, một số loại để giảm giá thành còn trộn lẫn các chất có hại cho sức khỏe, cũng yêu cầu kiên trì thực hiện hằng ngày, mất thời gian thực hiện mới có hiệu quả.

Giảm mỡ đùi bằng máy tập rung đùi
Đặc điểm: Làm giảm mỡ đùi bằng máy tập rung đùi khá được ưa chuộng nhất là với những phụ nữ trung tuổi. Cụ thể, sẽ sử dụng máy tập có độ rung nhanh, tác động lực rất lớn lên vùng đùi để làm tan mỡ.

6-cach-giam-mo-dui-duoc-yeu-thich-nhat-2
Giảm mỡ đùi bằng máy tập rung đùi khá được ưa chuộng nhất là với những phụ nữ trung tuổi.

Ưu điểm: Khá tiện lợi

Nhược điểm: Vì tác động lực rất lớn nên  nếu sử dụng lâu dài có thể dẫn tới những ảnh hưởng không tốt cho cơ thể.

Ngoài những cách giảm mỡ đùi trên, để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh nhất chị em cũng có thể đến trực tiếp Thu Cúc để được các chuyên gia thẩm mỹ thăm khám tình trạng mỡ thừa và tư vấn giải pháp tối ưu nhất.

ưu đái lớn khi hút mỡ đùi

Tin Mới

Chườm đá sẽ giúp vết thương giảm sưng và đem lại cảm giác dễ chịu cho bạn
Cách chăm sóc sau khi cắt mí mắt, bạn nên biết?

Chăm sóc sau khi cắt mí mắt là việc làm rất quan trọng, chiếm tới …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *