Các món miến giúp giảm cân hiệu quả

Miến là món ăn quen thuộc đối với gia đình, không chỉ ngon, miến còn giúp giảm cân hiệu quả. Dưới đây là những món miến thơm ngon mà bạn nên cho vào thực đơn để có vóc dáng thon gọn quyến rũ.

Miến trộn

Các món miến giúp giảm cân hiệu quả
Miến trộn là món ăn đơn giản và dễ làm giúp giảm cân hiệu quả

Món này sẽ cho ta cảm giác lạ miệng, ngon mát có vị chua dễ ăn và cách chế biến món ăn cũng cực kỳ đơn giản:

Chuẩn bị:

– Rau cải ngọt

– Miến

– Gia vị: muối, dấm, vừng rang

Thực hiện:

Rau cải ngọt, nhặt rửa sạch để giáo nươc, cắt thành miếng nhỏ vừa ăn, rồi đem đi trần với nước nóng. Miến cũng đem rửa sạch cho nước nóng và trần, mềm miến ra thì cho vào 1 cái bát to cho rau cải ngọt vào đó. Cho thêm gia vị như muối, dấm, dầu vừng vào trộn đều lên. Thêm gia vị cho vừa và dùng. Với thực đơn ăn kiêng giảm cân hiệu quả với miến này bạn hãy thực hiện nhiều lần sẽ nhận được kết quả như mong muốn.

Không ngán, dễ ăn, vị thanh mát và đặc biệt có tác dụng giảm cân cực tốt. Tại sao bạn không bắt tay ngay vào công cuộc giảm cân của mình với những món ngon biến tấu từ miến mà chúng tôi gợi ý ở trên. Chắc chắn bạn sẽ có được kết quả tuyệt vời chỉ sau thời gian ngắn áp dụng.

Gỏi miến đậu hũ

Các món miến giúp giảm cân hiệu quả
Gỏi miến đậu hũ ngon miệng nhưng lại cực kì ít năng lượng

Nguyên liệu:

– 50g miến đậu xanh

– 2 miếng đậu phụ chiên vàng

– 1/2 củ cà rốt

– 1 củ hành tây

– 1 trái ớt chuông đỏ

– Rau thơm rửa sạch thái nhỏ

Chế biến:

– Nước trộn: 2 thìa cà phê hạt nêm nấm hương + 1 thìa súp nước tương + 1 thìa súp đường + 1/2 thìa cà phê ớt băm. Cho vào chén trộn đều.

– Miến ngâm 10 phút cho nở mềm, trụng trong nước sôi có ít hạt nêm Maggi nấm hương, vớt ra xả lạnh, để ráo

– Đậu phụ xắt miếng mỏng Cà rốt xắt chỉ, hành tây xắt khoanh mỏng, ớt chuông đỏ xắt sợi ngâm giấm đường.

– Vớt cà rốt, hành tây, ớt chuông cho vào miến, đậu phụ trộn đều.

– Gắp miến ra đĩa, chan nước trộn lên trên, rắt rau thơm thái nhỏ. Trước khi ăn trộn đều. Nếu nhạt chấm nước tương chua ngọt pha ớt vậy là chúng ta đã có được một thuc don giam can vô cùng ngon miệng.

Món gỏi miến rong biển

Các món miến giúp giảm cân hiệu quả
Gỏi miến rong biển là món ăn lạ miệng giúp bạn đổi món và giảm cân

Nguyên liệu: Thường thường gỏi miến gồm có: Miến, rong biển tươi, ngó sen, cà rốt, chanh , ớt, tỏi, lạc, vừng, rau thơm và gia vị.

Chế biến:

Luộc qua miến bằng nước sôi. Không nên luộc miến lâu vì dễ gây nhão, khi đó miến không đảm bảo được độ giòn và ngọt. Ngó sen cắt khúc, chẻ nhỏ. Rong biển rửa sạch, cà rốt bào sợi, lạc, vừng rang chín( giã nhỏ lạc) sau đó ta ướp chung với nước cốt chanh, ớt, tỏi, đường, các gia vị và rau thơm.

Tất cả nguyên liệu dùng để chế biến gỏi miến đều không chứa chất đạm và béo. Cach giam cân với món ăn này có tác dụng thanh lọc cơ thể, đào thải các độc tố ra môi trường bên ngoài. Món ăn không kích thích sự sinh sản và phát triển của các tết bào mỡ. Gỏi miến là món ăn chay phù hợp với tất cả mọi người. Món ăn này có tính mát, chất xơ nên rất có ích cho quá trình giảm cân của bạn.

ưu đái lớn khi hút mỡ đùi

Tin Mới

Giảm cân hiệu quả bằng thức uống hằng sáng
Giảm cân hiệu quả bằng thức uống hằng sáng

Những loại đồ uống dưới đây không chỉ giúp thải độc gan, điều trị các …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *