Cách làm đôi chân thon gọn nhanh nhất

Có những cách có thể làm chân thon gọn trong 1 tuần bạn có tin được không? Để tìm được cách làm đôi chân thon gọn nhanh và hiệu quả không phải là đơn giản.
Có những cách có thể làm chân thon gọn trong 1 tuần bạn có tin được không?
Có những cách có thể làm chân thon gọn trong 1 tuần bạn có tin được không?

Một đôi chân thon dài là niềm mơ ước của biết bao chị em chúng ta. Một đôi chân to sẽ làm giảm nữ tính, sự dịu dàng, thanh mảnh của chị em. Vậy làm cách nào để có đôi chân thon gọn? Dưới đây là tổng hợp các cách làm đôi chân thon gọn hiệu quả nhất từ trước đến nay. Với những phương pháp này bạn sẽ có được đôi chân thon gọn trong 1 tuần.

Hút mỡ bằng công nghệ cao cách để có đôi chân thon gọn nhanh nhất

Hiện nay dịch vụ hút mỡ bằng Vaser Lipo được rất nhiều khách hàng tin cậy. Đây là phương pháp đã được kiểm nghiệm và chứng nhận an toàn bởi hiệp hội FDA Hoa Kỳ. Có hai dịch vụ hút mỡ tạo đôi chân thon gọn mà bạn có khả năng ứng dụng đó là: Hút mỡ đùi uy tín và hút mỡ bắp chân

Hút mỡ bằng công nghệ cao cách để có đôi chân thon gọn nhanh nhất
Hút mỡ bằng công nghệ cao cách để có đôi chân thon gọn nhanh nhất

Hút mỡ Vaser Lipo đang được áp dụng tại Thẩm Mỹ Thu Cúc – một trong các thương hiệu thẩm mỹ được đông đảo phụ nữ lựa chọn. Với đội ngủ bác sỹ có thâm niên tay nghệ cao trong linh vực hút mỡ thẩm mỹ, trang thiết bị, máy móc hiện đại, phòng phẫu thuật hiện đại đạt chuẩn của bộ y tế, quy trình hút mỡ khép kín vô trung đảm bảo an toàn, hút mỡ tại Bệnh viện đa khoa quốc tế Thu Cúc đem đến cho bạn gái được sở hữu đôi chân thanh mảnh, một cách an toàn nhất.

Ngoài ra bạn có thể thực hiện những cách khiến đôi chân thon gọn ngay tại nhà bằng những bài tập, điều chỉnh chế độ ăn uống như sau:

Điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý

Hãy chú ý trong chế độ ăn uống hằng ngày. Tiêu thụ quá nhiều carbohydrate sẽ làm tích tụ mỡ vùng chân và hông. carbohydrate có nhiều ở bánh mì, gạo… Hãy hạn chế thật tối đa và thay bằng món có chất xơ, protein…

Luyện tập các bài tập, các động tác giúp đôi chân thon gọn

+ Ngâm chân
làm như thế nào để có đôi chân thon gọn? Đây xác thực là một trả lời cho bạn. Ngâm chân vừa làm nhỏ bắp chân vừa giúp thư giãn, liên quan tuần hoàn máu. Chuẩn bị một xô nước ấm, thêm giấm và muối, rồi ngâm chân vào xô, trong khoảng 10 phút. có khả năng ngâm vào trước khi đi ngủ để ngủ ngon hơn.

+ Nằm gác chân để làm thon chân
Nằm ngửa gác chân lên cao có tác dụng giảm mỡ chân rất đáng ngạc nhiên. Tư thế này sẽ giúp cho cơ bắp chân và đùi được căng lên, tiêu hao mỡ tối ưu. Thực hiện tư thế này sẽ giúp bạn sở hữu đôi chân thon thả hơn.

+ Massage chân
Đây là biện pháp được nhiều bạn nữ vận dụng, không chỉ giúp giảm mỡ đùi nhanh nhất mà lại còn kích thích huyết khí lưu thông. Massage nhẹ nhàng 20 phút trước khi đi ngủ, động tác này sẽ ảnh hưởng vào mô mỡ, làm mềm mô mỡ cứng, và biến đổi chúng.

+ Bài tập nâng chân:
Bài tập này phù hợp với những bạn gái quá bận rộn và không có thời gian để tập những bài tập ngoài trời. Bạn có thể vừa chăm con vừa tập bài tập này. Hãy nằm nghiêng người dùng tay trái đỡ phần đầu bên trái, để tay phải trước ngực. Đặt chân sát đất và thẳng người, chân phải cũng tương tự nhưng đặt lên trên chân trái, và từ từ nâng cao chân phải lên, thực hiện lặp lại khoảng 10 lần thì đổi sang nâng chân trái.

+ Nhảy dây:
khiêu vũ dây cũng là một gợi ý cho bạn, giúp liên quan đến phần mỡ bắp chân. Khi dancing, hãy lưu ý giữ lưng thẳng, nhấc chân lên cao để phát huy hữu hiệu của bài tập.

+ Nhón chân:
Đây là bài tập tuy đơn giản nhưng lại giúp đôi chân được đốt cháy mỡ thừa nhanh. Đứng thẳng 2 chân chụm lại, 2 tay nắm giữ thăng bằng sau đó nhón gót lên, để ngón chân chịu lực của thân thể. Giữ tư thế này sau vài giây rồi hạ xuống.

+ Nhảy lò cò 1 chân:
Đây là 1 cách để có đôi chân thon gọn. Bài tập này vừa giúp xả stress lại phát huy chức năng giảm mỡ thừa nổi bật. Đứng thẳng chân rộng ngang hông, nâng chân trái lên mặt đất giữ song song với nền nhà và khiêu vũ lò cò với chân phải. Thực hiện khoảng 1 phút thì đổi chân.

hút mỡ bằng công nghệ Vaser Lipo cách làm đôi chân thon gọn nhanh nhất
Áp dụng hút mỡ bằng công nghệ Vaser Lipo để làm cho đôi chân thon gọn vẫn là cách làm đôi chân thon gọn nhanh nhất

Đây là tổng hợp những cách để có đôi chân thon gọn hiệu quả tại nhà trong thời gian ngắn nhất nếu bạn kiên trì thực hiện. Tuy nhiên áp dụng hút mỡ bằng công nghệ Vaser Lipo để làm cho đôi chân thon gọn vẫn là cách làm đôi chân thon gọn nhanh nhất. Nếu bạn không có thời gian để luyện tập hay bạn muốn sở hữu đôi chân thon trong thời gian ngắn nhất và an toàn nhất thì nên áp dụng hút mỡ bằng công nghệ cao

ưu đái lớn khi hút mỡ đùi

Tin Mới

Nguyên nhân khiến bắp chân to và giải pháp hữu hiệu

Hiểu được những tác nhân khiến bắp chân của bạn kém thon gọn sẽ giúp …

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *