Đùi thon gọn nhờ những nguyên liệu tự nhiên

Không cần thiết phải theo đuổi chế độ tập luyện thể thao dài kỳ, phái đẹp cũng có thể lấy lại cặp đùi thon gọn, săn chắc nếu bổ sung thường xuyên những lại thực phẩm, đồ uống có khả năng giảm mỡ thừa “thần kỳ” dưới đây:

Ăn táo mỗi ngày

Táo không chỉ làm đẹp da, ngăn ngừa ung thư mà còn giảm mỡ thừa hiệu quả
Táo không chỉ làm đẹp da, ngăn ngừa ung thư mà còn giảm mỡ thừa hiệu quả

Thành phần trong táo chứa nhiều axit malic, các loại vitamine A, C, E, kali và canxi cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, cũng góp phần thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh hơn đặc biệt tại các vùng mỡ cứng như đùi. Mỗi ngày ăn 1 quả táo, bạn sẽ giúp cơ thể chống lại quá trinh oxy hóa tự nhiên và cho xương chắc khỏe, phòng chống ung thư hữu hiệu.

Bí đao

Loại quả chứa nhiều nước và chất xơ này không chỉ tạo cảm giác no lâu để hạn chế tối đa lượng đồ ăn nạp vào cơ thể mà còn có khả năng hống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống tình trạng béo phì. Ngoài việc dùng để nấu canh hay luộc, bạn cũng có thể ép nước bí đao để uống. Bí đao chứa nhiều nước nên đây cũng là cách làm đẹp, giảm béo giá rẻ. Chỉ với 500g nước ép bí đao mỗi ngày, cặp đùi thon và vóc dáng săn chắc sẽ dần hiện hữu.

Bí đao - người bạn đồng hành tốt cho vóc dáng của eva
Bí đao – người bạn đồng hành tốt cho vóc dáng của eva

“Thần dược” củ cải trắng

Đây là một loại thực phẩm nó có khả năng thúc đẩy các axit béo trao đổi nhiều hơn, tiêu hao mỡ nhiều hơn, nhất là ở vùng đùi và bắp chân. Các chị em có thể dùng củ cải trắng để chế biến thành nhiều món ăn ngon hàng ngày, và là thực phẩm giảm béo đùi mà không cần mất nhiều thời gian và công sức tới các phòng tập. Hãy lựa chọn những củ cải tươi, thon và nhẵn vỏ để chế biến những món ăn thơm ngon, bắt đầu công cuộc giảm béo của bạn.

Uống trà xanh

Liệu pháp này có lẽ đã quá quen thuộc với mỗi chị em có thân hình quá khổ. Nếu uống vào cơ thể mỗi ngày 4 tách trà xanh, các hợp chất EGCG trong trà sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn khiến cho quá trình đốt cháy calo diễn ra hiệu quả, bạn sẽ giảm được từ 2-3kg chỉ trong vòng 2 tháng. Hiệu quả này đac được Tạp chí dinh dưỡng lâm sàng (Mỹ) kiểm nghiệm. Ngoài ra, trà xanh còn chống oxy hóa hữu hiệu để kìm hãm quá trình lão hóa tự nhiên của làn da cũng như nhan sắc.

4 ly trà xanh mỗi ngày để thân hình thon gọn và chống lão hóa da hữu hiệu
4 ly trà xanh mỗi ngày để thân hình thon gọn và chống lão hóa da hữu hiệu

Để có được hiệu quả giảm béo đùi tối ưu, các chuyên gia khuyên chị em nên kết hợp linh hoạt giữa thực đơn giảm cân. uống trà xanh và tập luyện thể thao để giảm béo. Bên cạnh đó, tìm đến công nghệ thẩm mỹ hiện đại cũng là lựa chọn giúp nhiều chị em rút ngắn liệu trình giảm cân của mình để tự tin diện những bộ cánh quyến rũ khoe cặp chân thon dài, quyến rũ.

ưu đái lớn khi hút mỡ đùi

Tin Mới

Tạm biệt đôi chân to với những bài tập đơn giản

Đôi chân kém thon gọn là nguyên nhân khiến bạn không tự tin diện những …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *