Sở dĩ chanh có khả năng loại bỏ mỡ thừa tích tụ một cách “thần kỳ” là do hàm lượng trong chanh chứa nhiều axit citric và dồi dào vitamin tự nhiên giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn, giải phóng chất béo giúp cơ thể dần thon gọn. Theo đó, có thể pha nước chanh ấm uống hằng ngày hoặc kết hợp cùng các nguyên liệu tự nhiên khác để hiệu quả giữ dáng được tối đa.
Nước chanh muối giảm cân hiệu quả
Loại đồ uống này có thể thay nước lọc hằng ngày, hỗ trợ giảm cân và cho cơ thể luôn năng động với phần năng lượng đã được bù. Pha chế rất đơn giản, bạn chỉ cần 2 quả chanh tươi pha loãng với nước rồi thêm ít muối tùy khẩu vị. Uống thường xuyên, thực hiện đồng thời với việc thay đổi chế độ ăn uống khoa học để “thủ tiêu” nhanh chóng những vùng mỡ thừa đáng ghét.
Chanh và mật ong
Mật ong rất tốt cho quá trình giảm cân và tiêu hóa. Khi kết hợp chanh với mật ong, hiệu quả giảm cân đốt mỡ sẽ được tăng lên gấp đôi. Để bắt đầu công cuộc giảm cân, bạn cần chuẩn bị: 1/2 quả chanh tươi, 2 thìa mật ong nguyên chất và 500ml nước ấm, tiến hành như những bước hướng dẫn sau:
– Vắt chanh lấy nước cốt bỏ vào cốc nước ấm, thêm 2 thìa mật ong rồi khuấy đều tay đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất
– Uống nước khi còn ấm, trước bữa ăn sáng 15 phút.
Bộ ba: chanh, gừng, mật ong
Mỡ bụng hoàn toàn bị đánh bật bởi nồi nước gừng mật ong chanh này. Bởi trong gừng có tính nóng, sẽ khiến quá trình tiêu hao năng lượng, đốt cháy mỡ diên ra nhanh hơn. Mỗi sáng một cốc nước này sau khi ngủ dậy 30 phút là bạn sẽ có vòng eo phẳng lỳ như ý.
Chuẩn bị: 1 quả chanh, 1 miếng gừng nhỏ, 1 thìa canh mật ong và 4 chén nước.
Cách làm:
– Gừng cạo vỏ, rửa sạch, đập dập.
– Cho gừng vào nồi nước đun, đến khi nước sôi cho nhỏ lửa, đun thêm 10 phút nữa để tinh chất của gừng ngấm sâu vào nước.
– Đổ nước gừng ra cốc, để chừng 10 phút cho nguội bớt. Cắt chanh ra, vắt lấy nước cốt vào cốc nước gừng, và cho thêm mật ong, khuấy đều và sử dụng.
Lưu ý khi sử dụng chanh tươi giảm cân hiệu quả
Thực hiện kiên trì những công thức giảm béo với chanh trên đây mới cho hiệu quả giảm cân như ý muốn. Tuy nhiên, không nên quá lạm dụng bởi trong chanh có tính ăn mòn, không tốt cho dạ dày và đường ruột. Ngoài ra, hãy duy trì chế độ ăn uống hợp lý, thói quan sinh hoạt khoa học và dành thời gian thư giãn cơ thể, tập luyện những bài tập để sớm cảm nhận được sự thay đổi đến từ vòng eo thon gọn cùng cơ thể săn chắc, tự tin diện những bộ cánh quyến rũ.
