Giảm mỡ đùi với các loại rau quả tại nhà

Giảm mỡ vùng đùi là một trong những thử thách khó khăn với nhiều chị em phụ nữ. Hãy thử ngay những cách giảm mỡ đùi đơn giản với các loại rau củ quen thuộc tại nhà để có được đôi chân săn chắc và thon gọn nhanh chóng.

Bưởi

Giảm mỡ đùi với các loại rau quả tại nhà
Bưởi giúp bạn có đôi chân thon gọn nhanh chóng

Hợp chất insulin trong bưởi giúp thúc đẩy tiến trình trao đổi chất và cân bằng nồng độ đường trong máu, nên nhanh chóng loại bỏ được những lớp mỡ thừa thừa đáng ghét. Hằng ngày, uống 1 cốc nước ép vào buổi sáng chính là cách giúp bạn đánh đuổi lớp mỡ thừa ở đùi một cách nhanh chóng.

Mướp đắng

Mướp đắng hay còn gọi là khổ qua chứa rất nhiều những vitamin và khoáng chất thiết yếu, nên được xem như khắc tinh của mỡ đùi. Bởi khả năng hạn chế hàm lượng calo đưa vào cơ thể và ngăn ngừa việc tích luỹ mỡ thừa một cách hữu hiệu. Bên cạnh đó, với lượng nước cao nên mướp đắng sẽ giúp bạn khống chế cơn thèm ăn của bạn.

Dưa hấu

Giảm béo đùi với các loại rau quả tại nhà
Dưa hấu là loại quả giúp giải khát và giảm mỡ đùi hiệu quả

Axit limocitrin trong dưa hấu chính là thành phần “nòng cốt” giúp loại bỏ chất béo  và thúc đẩy việc đào thải độc tố ra bên ngoài. Đồng thời, khoáng chất kali sẽ giúp cho đôi chân của bạn nhanh chóng thon gọn và săn chắc. Vì vậy, hãy kết bạn ngay với loại quả hữu ích này nhé.

Rau bina

Là loại rau chứa rất nhiều khoáng chất như kali, canxi, sắt cùng vitamin A, C…Nên việc sử dụng nó thường xuyên trong bữa ăn, sẽ thúc đẩy quá trình lưu thông máu và trao đổi chất. Đồng thời ngăn cản việc hình thành mỡ đùi và hông hiệu quả. Ngoài ra, rau bina giúp bạn nuôi dưỡng làn da trắng sáng và chắc khoẻ từ sâu bên trong.

Bí đao

Giảm béo đùi với các loại rau quả tại nhà
Muốn giảm mỡ đùi hãy dùng bí đao

Các dưỡng chất trong bí đao có khả năng tiêu trừ lượng nước thừa và ức chế quá trình chuyển hoá đường thành thừa trong cơ thể. Do đó, bí đao được coi là thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn ăn gì để giảm mỡ đùi.

Bạn có thể sử dụng bí đao để chế biến thành những món ăn.  Hoặc đơn giản hơn, là dùng bí đao ép thành nước. Chỉ cần 500ml nước ép bí đao hằng ngày, chắc chắn tên mỡ đùi đáng ghét sẽ nhanh chóng biến mất.

ưu đái lớn khi hút mỡ đùi

Tin Mới

Những loại trái cây siêu giảm cân

Dưới đây là những loại trái cây siêu giảm cân. Chỉ cần ăn thường xuyên …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *