Mách bạn cách giảm mỡ cánh tay siêu hiệu quả

Mách bạn cách giảm mỡ cánh tay siêu hiệu quả ngay sau đây để giúp bạn “đánh bay nỗi buồn phiền” vì bắp tay, cánh tay có phần “cơ bắp” và kém thon gọn của mình.

Một trong những cách giảm mỡ tay hiệu quả nhất đó là mỗi ngày dành từ 30- 45 phút cho những bài tiêu hao mỡ thừa vùng cánh tay. Bạn hãy tham khảo một trong số những cách sau đây nhé:

Cách làm bắp tay nhỏ lại nhanh nhất bằng bài tập xoay tay

Bạn đứng thẳng và xoay hai cánh tay theo chiều kim đồng hồ và sau đó ngược lại. Tiếp đó đặt cánh tay sao cho bàn tay chạm vào vai và thực hiện xoay tròn nhẹ nhàng. Nên thực hiện động tác này trong 1 phút cho mỗi lần xoay.

mach-ban-cach-giam-mo-canh-tay-sieu-hieu-qua
Tiếp đó bạn đặt cánh tay sao cho bàn tay chạm vào vai và thực hiện xoay tròn nhẹ nhàng.

Cách giảm mỡ bắp tay hiệu quả với bài tập kéo tạ

Kéo đẩy tạ là một bài tập đơn giản nhưng làm thon gọn bắp tay khá hiệu quả. Với một cường độ và mức độ tập vừa phải 30 phút mỗi ngày là bạn có thể làm cho bắp tay thon gọn hơn mà không khiến cánh tay mình trở nên cơ bắp.

Để thực hiện động tác này bạn nên chọn một quả tạ nặng 1.5 – 2kg. Mỗi ngày, cố gắng dành ra một khoảng thời gian nhất định để tập luyện với tạ. Bạn nắm chắc tay vào tạ, lòng bàn tay hướng vào trong thân. Giữ cho bắp tay (từ vai đến khuỷu tay) đứng yên và chỉ vận động phần tay từ khuỷu tay trở xuống.

mach-ban-cach-giam-mo-canh-tay-sieu-hieu-qua-2
Giữ cho bắp tay (từ vai đến khuỷu tay) đứng yên và chỉ vận động phần tay từ khuỷu tay trở xuống.

Cách giảm mỡ bắp tay bằng tập hít đất nghiêng người

Bài tập này tương tự như động tác hít đất cơ bản. Để thu nhỏ bắp tay cấp tốc bằng bài tập chống đẩy nghiêng bạn hãy chống tay vào tường và: Hai chân khép lại, hai tay rộng hơn vai. Lưng và vai duỗi thẳng để dồn trọng lượng lên các cơ cánh tay. Thực hiện động tác hít đất như bình thường, lặp lại 25 lần.

mach-ban-cach-giam-mo-canh-tay-sieu-hieu-qua-1
Bài tập hít đất nghiêng người giúp bạn giảm mỡ cánh tay hiệu quả

Cánh tay thon gọn mỡ nhanh chóng với công nghệ hút mỡ Vaser Lipo

Tiêu hao mỡ thừa bằng các bài tập đòi hỏi bạn cần phải kiên trì, duy trì đều đặn nhưng hiệu quả lại thấp. Vì vậy, giải pháp tối ưu nhất với những người có bắp tay kém thon đó là áp dụng công nghệ hút mỡ Vaser Lipo.

Hút mỡ cách tay dùng công nghệ cao bằng sự kết hợp sóng siêu âm tần số xuyên sâu phá vỡ và hoá lỏng mô mỡ cứng đồng thời thiết bị nội soi sẽ hút hoàn toàn lượng mỡ thừa, vì vậy da vùng hút mỡ săn chắc, mịn màng và độ đàn hồi tốt hơn.

mach-ban-cach-giam-mo-canh-tay-sieu-hieu-qua-3
Với đội ngũ bác sĩ có tay nghề cao, chuyên về lĩnh vực tạo hình thẩm m và hệ thống trang thiết bị tiên tiến hiện đại khiến khách hàng yên tâm và hài lòng.

Ưu điểm của phương pháp này đó là: Hiệu quả thấy ngay sau khi thực hiện. Không có cảm giác đau và để lại sẹo sau phẫu thuật. Ít bị tổn thương và thời gian phục hồi nhanh, lấy lại vẻ tự tin thường ngày. Nhờ vậy, chị em có thể tự tin diện những bộ cánh hai dây để khoe vai trần và cánh tay thon gọn.

Hãy tìm hiểu thêm thông tin về cách thon gọn cánh tay bằng công nghệ hút mỡ Vaser lipo trên các website của Thu Cúc hoặc liên hệ tổng đài 1900 5588 96 bạn nhé.

ưu đái lớn khi hút mỡ đùi

Tin Mới

Chườm đá sẽ giúp vết thương giảm sưng và đem lại cảm giác dễ chịu cho bạn
Cách chăm sóc sau khi cắt mí mắt, bạn nên biết?

Chăm sóc sau khi cắt mí mắt là việc làm rất quan trọng, chiếm tới …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *