Nguyên nhân khiến bắp chân to và giải pháp hữu hiệu

Hiểu được những tác nhân khiến bắp chân của bạn kém thon gọn sẽ giúp bạn tìm ra giải pháp thẩm mỹ hiệu quả nhất. Và những thông tin hữu ích dưới đây chắc chắn là điều mỗi cô nàng không thể bỏ qua.

Đôi chân trên cơ thể mỗi phái đẹp không chỉ đóng vai trò vận động quan trọng mà còn thể hiện đường cong cơ thể hoàn hảo và vóc dáng quyến rũ. Tuy nhiên, phần đông eva hiện nay đều không thể sở hữu vẻ đẹp đó vì những nguyên nhân không tưởng:

Bắp chân to gây trở ngại không nhỏ đến việc chọn lựa trang phục
Bắp chân to gây trở ngại không nhỏ đến việc chọn lựa trang phục

Ăn uống thiếu khoa học

Chế độ dinh dưỡng thả cửa, không kiểm soát chính là nguyên nhân đầu tiên khiến cho thân hình bạn cứ thế béo hơn và phần bắp chân của bạn cũng to theo tỷ lệ thuận với thân hình. Việc sử dụng những món ăn nhiều dầu mỡ, chất béo, ăn nhiều tinh bột… là thói quen xấu khiến cho bắp chân của bạn xồ xề dần to và trở lên xồ xề.

Tư thế ngồi sai cách

Ngồi khoanh chân, vắt chân lên ghế được coi là dáng ngồi quen thuộc của chị em công sở, nội trợ nhưng đó lại chính là vấn đề ảnh hưởng không nhỏ đến đôi chân. Việc làm này sẽ cản trở quá trình tuần hoàn máu, khiến cho lượng mỡ thừa dễ dàng tích tụ hơn khiến cho phần dưới cơ thể, đặc biệt là vùng đùi và bắp chân sẽ phì nhiêu hơn, to hơn rất nhiều.

Vận động mỗi ngày không chỉ giúp giảm béo mà còn tăng cường sức khỏe
Vận động mỗi ngày không chỉ giúp giảm béo mà còn tăng cường sức khỏe

Lười vận động

Phần đông nữ giới đều lười vận động, cộng thêm công việc văn phòng bận rộn thì điều này khiến vóc dáng cũng như đôi chân của bạn kém thon gọn và săn chắc. Lượng mỡ thừa tích tụ ngày 1 nhiều sẽ khiến cơ thể dần phì nhiều và khó để khắc phục.

Vậy, giảm béo bắp chân hiệu quả bằng cách nào?

– Về dinh dưỡng:Thực đơn hàng ngày của chị em nếu tiêu thụ quá nhiều thức ăn chứa carbohydrate như gạo, bánh mì, ngũ cốc…thì lượng calo dư thừ sẽ tích tụ thành mỡ thừa ở vùng đùi và hông. Do đó, cần có một chế độ ăn hợp lý để hạn chế tinh bột và thay bằng các thực phẩm giàu protein, chất xơ giúp bạn giảm mỡ đùi hiệu quả hơn.

– Hãy đi thang bộ: Các nàng công sở có thể sở hữu đôi chân “chuẩn không cần chỉnh” bằng cách thay đổi thói quen đi thang máy và chuyển sang đi cầu thang bộ. Chỉ cần khoảng 15 phút đi thang bộ mỗi ngày, không chỉ quả tim khỏe mạnh hơn mà đôi chân bạn còn thon thả hơn đến không ngờ.

– Vận động thường xuyên hơn: Các bài tập thể dục như chạy bộ, đạp xe hay tập aerobic… giúp thon gọn bắp chân hiệu quả nhất. Bạn nên tập ít nhất khoảng 30 phút mỗi ngày mới có thể tác động lên bắt chân, tăng cơ bắp, giảm mỡ thừa và giảm cân. Ngoài ra, nhón chân liên tục ở vị trí thăng bằng cũng là mẹo giúp đôi chân dần thanh thoát hơn.

Tìm đến phương pháp thẩm mỹ hiện đại là chọn lựa của ngày càng nhiều khách hàng hiện nay
Tìm đến phương pháp thẩm mỹ hiện đại là chọn lựa của ngày càng nhiều khách hàng hiện nay

– Ngâm chân với nước ấm: Cách làm này rất đơn giản nhưng lại rất ít người biết đến. Việc ngâm chân bằng nước ấm giúp cơ thể thư giãn sau những hoạt động dài trong ngày và còn giúp bạn giảm cân cho đôi chân nữa đó!

– Công nghệ giảm béo hiện đại: Những liệu trình massage giảm cân chuyên biệt tại các spa, thẩm mỹ viện là xu hướng giảm cân ngày càng nhận được nhiều chọn lựa. Đặc biệt hơn, phẫu thuật hút mỡ bằng sóng siêu âm tần số cao Vaser Lipo tại Bệnh viện được cấp phép thẩm mỹ là lựa chọn lý tưởng cho vóc dáng với khả năng tác động sâu và loại bỏ đến 95% mỡ thừa tích tụ chỉ sau 1 lần thực hiện. Đây hiện là phương pháp giảm béo được Thu Cúc – thương hiệu thẩm mỹ uy tín đầu ngành tiếp nhận độc quyền và nhận được đánh giá tích cực từ giới chuyên gia cũng như đông đảo khách hàng.

ưu đái lớn khi hút mỡ đùi

Tin Mới

Tạm biệt đôi chân to với những bài tập đơn giản

Đôi chân kém thon gọn là nguyên nhân khiến bạn không tự tin diện những …

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *