Phụ nữ xưa giảm cân để giữ dáng như thế nào?

Chưa có sự xuất hiện của những phòng tập hiện đại hay giảng viên hướng dẫn tận tình nhưng phái đẹp từ thời xa xưa cũng đã biết cách tập luyện thể thao để tăng cường sức khỏe và giữ dáng thon gọn, quyến rũ.

Mang giày cao gót… nhảy dây

Phương pháp này được siêu sao June Knight áp dụng khá hiệu quả song lại gây ra nhiều tranh cãi bởi giày cao gót sẽ gây nhiều tổn thương cho hệ thống dây chằng dưới chân.

Phái đẹp từ xa xưa đã biết cách giữ dáng hiệu quả bằng cách tập luyện thể thao
Phái đẹp từ xa xưa đã biết cách giữ dáng hiệu quả bằng cách tập luyện thể thao

Bác bỏ nhận định đó, siêu sao cho rằng việc tập nhảy dây với giày cao gót sẽ giúp định hình bắp chân, eo mà mông bởi sự dồn nén trọng lượng và hoạt động linh hoạt. Hơn thế nữa, việc giữ dáng theo cách này có thể dễ dàng có thể áp dụng tại nhà và đơn giản để tiến hành.

Tập nhảy

Đối với những ngôi sao thời đại hoàng kim của Hollywood, họ chắc chắn phải biết hát, biết nhảy và biết diễn. Chính vì lý dó đó, các bài tập nhảy ngày càng trở nên phổ biến ở các nước phát triển thời kì này. Phái đẹp ai ai cũng yêu thích kiểu luyện tập thể thao vừa đẹp vừa vui thế này. Marilyn Monroe chính là đại diện cho những bài tập nhảy để giữ dáng.

Chơi tennis

Hình ảnh phụ nữ xưa chơi tennis chắc không còn quá xa lạ với mọi người bởi môn thể thao này từ xa xưa đã được các siêu sao Hollywood ưa thích. Bằng việc chơi cùng bạn bè, tennis cũng là cách hữu ích để xả stress và cải thiện các mối quan hệ xã hội. Ngoài việc giảm cân để giữ dáng ngọc ngà, chơi tennis thường xuyên còn giúp các quý cô tăng cường tuổi thọ.

Hình ảnh các ngôi sao xuất hiện ở bể bơi với bộ đồ liền thân khá phổ biến từ xưa
Hình ảnh các ngôi sao xuất hiện ở bể bơi với bộ đồ liền thân khá phổ biến từ xưa

Bơi lội

Jean Harlow – một trong những diễn viên nổi tiếng với thân hình gợi cảm từ những năm 1930s – rất chăm chỉ bơi lội. Cô cho rằng bơi lội không đơn giản chỉ là luyện tập, mà chính là giải trí. Bởi vậy, rõ ràng trong khi thực hiện các hoạt động thể thao, giữ cho tâm trí cảm thấy thoải mái và có hứng thú sẽ ảnh hưởng tới hiệu quả sau cùng mà bạn đạt được.

Tập luyện Yoga

Nếu bạn luôn nghĩ yoga là môn thể thao tập luyện hiện đại thì điều đó hoàn toàn sai lầm. Từ xưa, những cô nàng danh tiếng trong làng giải trí Thế giới như Jayne Mansfield tập back-bend chuẩn chỉnh, dù không được nghiên cứu kĩ càng như ngày nay, rõ ràng họ cũng chẳng mắc một sai lầm dù là nhỏ nhất nào trong khi luyện tập.

phu-nu-xua-giam-can-de-giu-dang-nhu-the-nao

Những bài tập này giúp phái đẹp đạt được kết quả trên nhiều mặt – về thể chất: tăng độ dẻo dai, bổ sung cơ bắp, giảm cân; về tinh thần: giảm thiểu lo âu, mệt mỏi, giúp thư giãn trí óc; từ đó mang đến cả những lợi ích về trí tuệ.

Bạn phù hợp với giải pháp giữ dáng nào trên đây? Hãy bắt đầu liệu trình xóa bỏ mỡ thừa tại các vùng khác nhau trên cơ thể để có được thân hình săn chắc. Nên tiến hành tập luyện đi đôi với việc thay đổi chế độ dinh dưỡng phù hợp để sớm có được hiệu quả ưng ý nhất!

ưu đái lớn khi hút mỡ đùi

Tin Mới

Chườm đá sẽ giúp vết thương giảm sưng và đem lại cảm giác dễ chịu cho bạn
Cách chăm sóc sau khi cắt mí mắt, bạn nên biết?

Chăm sóc sau khi cắt mí mắt là việc làm rất quan trọng, chiếm tới …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *