Top 4 cách giảm mỡ đùi nhanh nhất tại nhà

Đùi là một trong những vùng khó giảm mỡ nhất của cơ thể. Nếu bạn đang sở hữu cặp đùi kém thon gọn thì hãy thử những cách giảm mỡ dưới đây nhé, cực kì hiệu quả đấy.

Sử dụng nước chanh

Top 4 cách giảm mỡ đùi nhanh nhất tại nhà
Nước chanh đánh bay mỡ đùi nhanh chóng, hiệu quả

Trong thành phần của chanh chứa nhiều vitamin C và 5% axit citric, độ pH 2-3, có tác dụng giải nhiệt. Chất axit từ chanh làm giảm sự hấp thu của đường từ thức ăn, đồng thời kích khích hoạt động của hệ tiêu hóa đào thải các lượng mỡ dư thừa trong cơ thể

Nước chanh giúp hấp thụ canxi dễ hơn và đốt cháy các chất béo nhanh chóng. Nghiên cứu đã chứng minh rằng càng có nhiều canxi trong tế bào chất béo thì khả năng đốt cháy chất béo càng cao. Bởi vậy, đây cũng được xem là cách giảm mỡ đùi nhanh nhất.

Trà xanh

Top 4 cách giảm mỡ đùi nhanh nhất tại nhà
Trà xanh cũng là thức uống giúp bạn có được đôi chân thon gọn nhanh chóng

Theo một nghiên cứu mới đây tại Mỹ, uống bốn tách trà xanh trong một ngày giúp giảm được hơn 2kg trong tám tuần. Sau khi nhấm nháp một tách trà, hợp chất EGCG (Epigallocatechin–3–gallate) có trong nó còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh giúp đốt cháy calorie hiệu quả hơn. Giúp giả mỡ đùi và bắp chân.

Leo cầu thang

Top 4 cách giảm mỡ đùi nhanh nhất tại nhà
Nếu muốn giảm mỡ đùi, bạn có thể leo cầu thang

Giảm tầng suất đi cầu thang máy, hãy leo cầu thang bộ ở bất cứ nơi nào đi sẽ giúp giảm mỡ đùi hiệu quả. Leo cầu thang tăng quá trình trao đổi chất và hoạt động cơ bắp đùi. Đây là cách làm đơn giản mà không yêu cầu chị em phải vất vả ra ngoài và là cách tuyệt vời làm dẻo dai cơ bắp chân và giảm mỡ đùi đáng kể.

Massage với muối

Top 4 cách giảm mỡ đùi nhanh nhất tại nhà
Massage đùi với muối là một trong những cách giảm mỡ đùi khá hiệu quả

Trong muốn có thành phần cation (dương) và nation (âm) giúp cân bằng và làm ‘nóng giãn, lạnh co cục bộ’. Thường xuyên massage đùi trong vòng 2 tháng, chị em sẽ thấy lượng mỡ ở bắp đùi được loại bỏ dần. Ngoài ra, muối còn giúp tẩy tế bào chết, giúp cho làn da săn chắc, mịn màng tràn đầy sức sống.

Chúc các bạn thành công!

ưu đái lớn khi hút mỡ đùi

Tin Mới

Bật mí cách giảm cân siêu tốc tại nhà

Bạn luôn lo lắng về cân nặng của mình? Bạn không biết làm sao để …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *