Top những thực phẩm giúp giảm mỡ hiệu quả

Cơ thể xuất hiện những đám mỡ thừa khiến bạn không hài lòng. Top những thực phẩm giúp giảm mỡ hiệu quả sau đây sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng đó.

Nước cốt chanh: Dùng chanh để làm đẹp đã quen thuộc với chị em phụ nữ. Chanh không chỉ giúp làm đẹp da mà còn có khả năng loại bỏ độc tố, tiêu hóa nhanh và tiêu hao lượng mỡ thừa. Uống nước chanh là phương pháp đơn giản để tiến hành giảm mỡ. Chỉ cần hòa nước cốt chanh với nước lọc là bạn đã có ngay một loại “thuốc” giảm cân an toàn.

Một cốc nước trà xanh mỗi ngày cho da đẹp, dáng xinh

Trà xanh: trong trà xanh có chứ hoạt chất Epigallocatechin gallate, chất này không chỉ có khả năng phá vỡ các tế bào mỡ, giảm mỡ tích tụ mà còn giúp ngăn chặn quá trình lão hóa. Do đó, đây là thần dược đối với làn da và dáng vóc của chị em. Lấy lá trà xanh rửa sạch đun với nước để uống hàng ngày, chắc chắn bạn sẽ thấy điều kì diệu xảy ra.

Mướp đắng: trong loại quả quen thuộc này có chứa chất ngăn ngừa quá trình hấp thụ lượng đường thừa, làm tăng số lượng tế bào beta trong tuyến tụy (những tế bào này có liên quan đến việc tiết insulin). Nếu mức insulin tăng cao, mức độ đường trong máu giảm sẽ giúp tiêu hao đi một lượng mỡ thừa khá lớn. Cách này áp dụng hiệu quả ngay cả với người bị tiểu đường.

 

top-nhung-thuc-pham-giup-giam-mo-hieu-qua-2

Bí đao: cũng là loại thực phẩm quen thuộc có tác dụng làm tiêu nước dư trong cơ thể, giảm béo, giữ eo thon. Bạn có thể ăn bí đao luộc thay thế cho bữa ăn hàng để có kết quả giảm mỡ hiệu quả nhất.

Chuối: trong 1 quả chuối có thể chứa tới 105 calo nhưng lại không có chất béo. Chính vì vậy, nếu muốn giảm cân mà vẫn cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thê thì sử dụng chuối là cách tuyệt vời nhất. Ăn một quả chuối cho bữa sáng hay trước khi đi ngủ sẽ giúp cơ thể tiêu hao khá nhiều mỡ thừa.

top-nhung-thuc-pham-giup-giam-mo-hieu-qua-3Bưởi: vốn nhất quen thuộc với người Việt Nam. Loại quả tuyệt vời giúp tăng tốc độ trao đổi chất và đốt cháy nhiều calo. Bạn có thể ăn bưởi, ép lấy nước uống hay sáng tạo những món salat đơn giản, dễ ăn.

Măng tây: là món ăn chứa nhiều chất xơ và Atparagin có khả năng đốt cháy năng lượng ở những mô mỡ thừa hiệu quả. Đây là cách giảm mỡ bụng nhiều chị em đã sử dụng và đánh giá là phương pháp khá tốt.

Để có dáng chuẩn chị em nên sử dụng các loại thực phẩm giúp giảm mỡ hiệu quả kể trên hằng ngày. Bên cạnh đó nên kết hợp với việc tập thể dục thường xuyên để cho cơ thể dẻo dai nhất.

ưu đái lớn khi hút mỡ đùi

Tin Mới

Bật mí cách giảm cân siêu tốc tại nhà

Bạn luôn lo lắng về cân nặng của mình? Bạn không biết làm sao để …

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *