Uống gì để giảm mỡ bụng hiệu quả?

Giảm mỡ bụng bằng con đường ăn uống là cách giữ dáng được nhiều eva chọn lựa. Không chỉ dễ dàng thực hiện tại nhà, những loại nước uống có khả năng giảm cân chúng tôi kể đến dưới đây còn rất bổ dưỡng cho cơ thể, làm đẹp da hữu hiệu mà chi phí lại rất phải chăng.

Giảm mỡ bụng với nước lọc

Nghe có vẻ hơi khó tin nhưng đây lại là điều hoàn toàn có thật.  Việc uống đủ nước mỗi ngày không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, làm đẹp da mà còn hỗ trợ tích cực cho công cuộc loại bỏ mỡ thừa tích tụ dưới vòng eo “bánh mỳ”. Theo đó, uống nước vào trước mỗi bữa ăn để tạo cảm giác no, hạn chế lượng đồ ăn nạp vào cơ thể hoặc uống mọi lúc trong ngày là cách được nhiều chuyên gia khuyên chị em nên áp dụng.

Chỉ cần uống ít nhất 2l nước mỗi ngày, bạn cũng đã có thể giảm mỡ bụng hiệu quả
Chỉ cần uống ít nhất 2l nước mỗi ngày, bạn cũng đã có thể giảm mỡ bụng hiệu quả

Trà bạc hà

Loại đồ uống có hương vị tuyệt vời này được coi là lựa chọn hoàn hảo trong thời tiết oi bức của mùa hè. Một đặc tính trội của bạc hà là giúp dạ dày tiêu hóa một cách dễ dàng và nhanh chóng các chất khó tiêu như thịt nạc, thịt nướng…nhanh chóng tiêu hao năng lượng không để lại chất béo từ các thức ăn thừa vì thế giúp bạn có được vòng eo đẹp hoàn hảo.

Trà xanh

Chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, trà chanh góp phần chống lại nhiều bệnh ung thư và giải nhiệt cơ thể, ngăn chặn quá trình lão hóa tự nhiên. Và cũng chính thành phần thành phần catehin chống sự oxy hóa hiệu quả trong quá trình trao đổi chất và làm tiêu mỡ dưới da. Vì vậy, khi sử dụng một cốc trà xanh mát là bạn đã có được một phương pháp giảm vòng eo tốt.

uong-gi-de-giam-mo-bung-hieu-qua2

Nước dưa chuột

Một khi cơ thể được cung cấp đầy đủ nước thì sẽ tạo được sự cân bằng và thúc đẩy sự trao đổi chất giúp cơ thể tiêu hao năng lượng. Nhưng nếu uống quá nhiều nước khiến cơ thể xuất hiện cơ chế tích nước thì kết quả ngược lại. Vậy nên, để làm giảm cảm giác thèm ăn, tăng cảm giác no giải khát an toàn bạn có thể cho thêm một vài lát dưa chuột vừa tạo hương vị thơm vừa giúp bạn có được vòng eo ổn định.

Nước ép dứa

Trong loại quả này có chứa một lượng lớn thành phần bromelain và axit béo bão hòa đơn có tác dụng lý tưởng cho việc phá vỡ sự tồn tại của các mô mỡ dưới da từ đó đánh tan các hiện tượng sưng phình của vòng bụng. Hỡn nữa khi mùa hè đến, dứa được bán ở rất nhiều nơi trên thị trường rất tiện lợi để bạn có thể chọn để chế biến cho mình một cốc sinh tố tuyệt hảo trong thực đơn duy trì vòng bụng đẹp.

Nước ép dưa hấu

Nạp loại đồ uống mát lành này vào cơ thể mỗi ngày rất hữu ích cho mục tiêu lấy lại vóc dáng thon gọn quyến rũ. Dưa hấu chứa nhiều thành phần lycopene và argine làm tăng sức đề kháng các tế bào ung thư, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy năng lượng làm cho vòng eo luôn được cải thiện.

Có nhiều loại nước ép từ rau củ tự nhiên vừa bổ dưỡng, mát lành lại không gây béo
Có nhiều loại nước ép từ rau củ tự nhiên vừa bổ dưỡng, mát lành lại không gây béo

Theo một nghiên cứu được công bố từ tạp chí dinh dưỡng của Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng thành phần arginine có thể làm giảm mỡ và tăng khối lượng nạc cho cơ thể. Mỗi một cốc sinh tố dưa hấu chỉ cung cấp tối đa 56 calo. Vì thế, bạn có thể lựa chọn sinh tố dưa hấu đê giải nhiệt trong mùa hè.

Ngoài những loại đồ uống kể đến trên đây, eva cũng có thể xây dựng cho mình một chế độ ăn uống khoa học với thành phần ưu tiên chất xơ và hoa quả tươi. Kết hợp tập luyện cùng một vài thói quen nhỏ để sớm cảm nhận được sự thay đổi đến từ vọng bụng săn chắc, thon gọn tự nhiên.

ưu đái lớn khi hút mỡ đùi

Tin Mới

Cánh tay thon gọn không khó chỉ với 5 phút mỗi ngày

Dễ dàng tích tụ mỡ thừa nhưng lại khó để loại bỏ là thực trạng …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *